AUSGEBUCHT!

Self-Defense Workshop

Samstag 25. April 2026

Lerne unser praxisnahes Selbstverteidigungsystem kennen! In diesem Workshop lernst du die Prinzipien, um dich in Gefahrensituationen effektiv zu schützen – mit einfachen, klaren und sofort anwendbaren Techniken. Keine Vorkenntnisse nötig. Ab 14 Jahren.

Inhalt:

• Grundlagen der Selbstverteidigung: Distanz, Zentrallinie, Ziele
• Stabilität und Kraftübertragung aus dem Körperzentrum
• Schlag- und Kontertechniken 
• Befreiungen aus Griffen und Würgesituationen
• Verhalten in Bedrohungssituationen, Situational Awareness

Preis: CHF 30.00

Anmeldeschluss: Mo, 20.04.2026 (Teilnehmerzahl begrenzt)

Durchführungsort:

2be Active
Group Fitness Studio
Zelglistrasse 40
5417 Untersiggenthal